Yoga Wochenend-Workshops von der Krankenkasse bezuschusst in Berlin für alle!

Yoga tut einfach gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit. Die zahlreichen Körperübungen (Asanas) dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Muskelkraft. 

Hatha Yoga fördert besonders die Beweglichkeit der Rückenmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und wirkt Verspannungen entgegen. Stressabbau und Entspannung wirken sich ebenfalls auf die Körperhaltung aus.

 

Yoga-Neulinge und Schüler anderer Yoga-Stile werden sich problemlos zurechtfinden. Claudia Rühles Yoga-Unterricht für Erwachsene fühlt sich an wie eine systematische Einführung. Konkretes Erlernen und Ausführen der Yogastellungen (Asanas), darauf vorbereitende Übungen, sowie darauf aufbauend herausfordernde Übungen zur Stärkung von Kraft und Flexibilität des ganzen Körpers. Besonders geeignet sind die Präventionskurse für Menschen, die eine sitzende Berufstätigkeit ausüben. Der Rückenfokus baut Schritt für Schritt die Muskulatur des gesamten Rückenstreckers wieder auf, wobei ganze Faszienketten im Körper angesprochen werden. Modernste Erkenntnisse zur physiologisch korrekten Ausführung der Positionen ´finden von Kopf bis Fuß Anwendung. 

 

Mit viel Freude unterrichtet Claudia die modernen, dynamischen Prinzipien des Faszienyogas und des Bowsprings in ihren Yogaklassen.  

Ihre sich kontinuierlich vertiefende Praxis beruht auf den Leitlinien von John Friend und Desi Springer. Der Bowspring greift neuste wissenschaftliche Einsichten, die Funktionsweise des menschlichen Körpers betreffend auf, ohne auf dynamische und meditative Anteile in der bewegten Yogapraxis zu verzichten. 

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wochenendintensiv Yogakurs mit Claudia (Krankenkassenbezuschusst für Berliner und auch Wohnortferne!)

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Hatha-Yoga zur Stressreduktion - INTENSIV" beträgt 100,00 €. Erstattungsrahmen ca. 80% der Kurskosten. Geringer Eigenanteil für 8 Termine!

 

Wochenendintensiv-Kurs für Teilnehmer aus Berlin und ganz Deutschland krankenkassenbezuschusst!

Kurs 1:

17./18.10.2020 , jeweils 15 Uhr bis 18 Uhr

Kurs 2: 

24./25.10.2020, jeweils 16 Uhr bis 19 Uhr

 

Veranstaltungsort: Mein Yogastudio Infinity Sunlight, Gubener Str. 27, 1024 3 Berlin

 

Am 2. Kurstag erfolgt die Ausgabe der Rückerstattungsformulare für die gesetzlichen Krankenkassen.

 

Preis: jeweils 100 EUR

 

Kurs-ID: 20200903-1228910 (wohnortnah)

Kurs-ID: 20200903-1228901 (wohznortfern)

100,00 €

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