Kinder machen Yoga zu Hause mit Claudia!

Der professionelle Kinderyoga Online Kurs

10 Stundenbilder für Kids von 3-8 Jahren mit der bekannten

Kinderyogalehrerin Claudia Rühle von Sunlight Kids Yoga

 

Praktiziere zu Hause Yoga mit deinem Kind und lerne alle Kinderyoga Übungen (Asanas) und kindgerechte Meditationen gemeinsam nach dem Unterrichtskonzept von Claudia Rühle. Die kurzen Kinderyoga Stundenbilder bauen aufeinander auf und haben immer noch eine kleine "extra Hausaufgabe" für den Rest des Tages. Der Körper, die Gesundheit und das Üben von Konzentration und Achtsamkeit stehen bei den klar strukturierten Yogastunden für Kinder an erster Stelle: Das Lernen von Asanas (den Yogastellungen mit Namen aus der Tier und Pflanzenwelt), Wahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken wechseln sich in kindgerechten Portionen ab. Ab und zu gibt es auch ein lustiges Yoga Bewegungslied (das noch nicht auf CD veröffentlicht wurde). Eine besondere gemeinsame Zeit entsteht, wenn Eltern und ihre Kinder zu Hause sich spielerisch Bewegen und Entspannen, nach den Hausaufgaben oder als kleine Pause vom Homeschooling. Geübte Kinder können die Videos auch schon alleine anschauen und mitmachen. 

 

Geeignet für Kindergartenkinder ab 3 Jahren im Beisein ihrer Eltern und Kinder die in die Grundschule gehen. Ansprechende, beruhigende Bilder, wenig visuelle Ablenkung, Förderung des Fokus auf sich selbst und den Körper statt auf schnelle Schnitte.

Schnupperkurs 

3 Kinderyoga Kurseinheiten 19 € 

 

Suche dir die 3 Lieblingsthemen für dein Kind aus folgender Liste aus, wenn ihr noch Anfänger im Yoga seid und Yoga ausprobieren möchtet:

 

1. Yogastunde: Yoga für den Körper

2. Yogastunde: Dein Yogatag

3. Yogastunde: Starker Rücken

4. Yogastunde: Auf der Yogafarm

5. Yogastunde: Raupe und Schmetterling

6. Yogastunde: Im Dschungel

7. Yogastunde: Im Weltall bei den Sternzeichen

8. Yogastunde: Reise ins Yogaland

9. Yogastunde: Piraten

10. Yogastunde: Bedtime Yoga

Vollständiger Kurs

Alle 10 Kinderyoga Kurseinheiten 49 € 

1. Yogastunde: Yoga für den Körper

2. Yogastunde: Dein Yogatag

3. Yogastunde: Starker Rücken

4. Yogastunde: Auf der Yogafarm

5. Yogastunde: Raupe und Schmetterling

6. Yogastunde: Im Dschungel

7. Yogastunde: Im Weltall bei den Sternzeichen

8. Yogastunde: Reise ins Yogaland

9. Yogastunde: Piraten

10. Yogastunde: Bedtime Yoga

 

Jede Yogastunde hat noch eine Hausaufgabe. Im Download Inklusive: 7 Ausmalblätter zum Partneryoga + Ausmalbuch "Starker Rücken" zum selbst ausdrucken. 

Set: Vollständiger Kurs 

Alle 10 Kinderyoga Kurseinheiten  + Postversand mit Malbuch und Augenkissen nach Wahl 59 € 

Vollständiger Kinderyoga Online Kurs inklusive dem Postversand von Malbuch und einem original Sunlight Kids Yoga Augenkissen nach Wahl: 

 


Sunlight Kids Yoga bei dir zu Hause!

Kinderyoga DVD ermöglicht den Kindern Yoga machen zu Hause
Foto: 5W Verlag von der DVD "Spielerisch entspannte Kids"

Professionelles Kinderyoga

Claudia kommt via Online Yogakurs zu euch nach Hause und macht Kinderyoga, Achtsamkeit und Entspannung aus über 10 Jahren Unterrichtserfahrung von Kindergartenkindern und Schulkindern. 

 

Durch die Veröffentlichungen von CD's und DVD's sowie das Ausbilden von zirka 700 Kinderyogalehrern hat sie einen kunterbunten und kindgerechten Yogaschatz gesammelt, der Klein und Groß begeistert. 

 

Kinder lieben mehr Bewegung

Yoga kann man überall machen, mit wenig Platz und auch ohne Hilfsmittel; drinnen als kurze Pause oder draußen im Park oder Garten. Die Kinder lernen ihren Körper und ihre Gefühle kennen, kräftigen ihn und entspannen sich. Die bunte Mischung wirkt am besten. 


"Ich erinnere mich noch gut, als ich Kind war und zu Hause die Gymnastikprogramme vor dem Fernseher nachgeturnt habe oder mir meine Mutter Übungen gezeigt hat.  Mit ihr gemeinsam "Rückenturnen" zu machen war das Yoga meiner Kindheit.  Ich möchte dazu Anregen, dass Familien mit Ihren Kindern zusammen Yoga zu Hause machen."

Kinder singen gerne!

Singen ist Yoga! 

 

Mantras bringen Freude und Schwung, vor allem wenn sie gemeinsam mit anderen gesungen werden. Wenn durch Tönen oder Singen die Stimme entspannt, kann der gesamte Körper zum Klangkörper werden. 

 

Claudia Rühle und Danilo Steinert produzierten über 30 KinderyogA- SONGS und ein Hörbuch!

 

Ganz persönliche Musik- und Yogatöne von Claudia Rühle und Danilo Steinert aus  jahrzehntelanger Erfahrung sind in den außergewöhnlich komponierten Stücken miteinander verschmolzen. Das Gefühl für die Essenz des Yogas und die ganzheitliche Verbundenheit aller Dinge berühren in den Musikstücken über das Bekannte hinaus. 

 

Alle Lieder sind gesungen von Claudia Rühle, Danilo Steinert, den Kindern Janne, Mila, Caitlin, Lennja und Katharina aus Claudia's Yogakursen und von Kiğra. Produziert, musikalisch arrangiert und gemastert von Danilo Steinert, Anandamusic, Berlin. 

Mit der großen Sunlight Kids Kinderyoga Musik-Sammlung können Kinder in die ganze Welt des Yogas eintauchen. Fröhliche Bewegungslieder und moderne Raps zu bekannten und neuen Melodien mit kinderleichten Texten laden zum Mitsingen und Mitmachen ein. Musikalisch aufwendig arrangiert mit flotten Beats, überraschenden Soundeffekten und traditionellen yogischen Klängen macht Kinderyoga noch mehr Spaß. 

 

In über 30 Musiktiteln wurde von Claudia Rühle die umfangreiche Themenvielfalt des Yogas extra für Kinder zusammengestellt. Kindgerechte Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken, Mudras (Handhaltungen), Sonnengrüße, Traumreisen zur Entspannung, Achtsamkeitsübungen und jeden Menge Yogawissen. Klangtherapieinstrumente in ausgewählten Musikstücken und den Traumreisen unterstützen die Entspannung beim Zuhören. Auf diese Weise entstehen ganz neue Möglichkeiten und Ideen für das Üben zu Hause oder im Kinderyogakurs. 


"Yoga Hits für Kids": Mantra, Kirtan & Bewegungslieder für Kinder!

Musik CD:  Yoga Hits für Kids 1 -
Yoga, Mantra & Kirtan für Kinder

Kinder singen gerne. Und Singen ist Yoga! Mit der CD „Yoga Hits für Kids 1 – Yoga, Mantra & Kirtan für Kinder“ können Kinder in die ganze musikalische Welt des Yogas eintauchen und zu bekannten und neuen Melodien mitsingen. Mit flotten Beats, überraschenden Soundeffekten und traditionellen yogischen Klängen macht Kinderyoga noch mehr Spaß! Die Schwingung des Klangs erreicht das vegetative Nervensystem, und die Ruhe im Körper spürbar werden. 

  

1. Gayatri Mantra (3:05)

2. Shanti Song (2:21)

3. Om Ganesha (3:37)

4. Shiva Shambo (4:41)

5. Hari Om Namasté (4:20)

6. Lokah Samastah (1:55)

7. So Ham – ich bin (5:45)

8. Sonnengruß mit Surya Mantren (2:43)

9. SA R E SA SA Tausendsassa (3:20) 

10. Ami Tomake (3:40)

11. Extra: Traumklangreise „Lichtdusche“ (3:58) 

 

Höre das Medley Zum ALBUM YOGA HITS 1:

Musik CD: Yoga Hits für Kids 2 -
Kinderyoga Bewegungslieder
 

Mit dieser Sunlight Kids Kinderyoga Musik CD können Kinder in die ganze Welt des Yogas eintauchen. Fröhliche Bewegungslieder und moderne Raps zu bekannten und neuen Melodien mit kinderleichten Texten laden zum Mitsingen und Mitmachen ein. Musikalisch aufwendig arrangiert mit flotten Beats, überraschenden Soundeffekten, traditionellen und yogischen Klängen macht Kinderyoga jetzt noch mehr Spaß! 

 

1. Shivas Shampoo (3:27)

2. Yoga RAP (1:57)

3. Frühlingsgruß mit dem kleinen Bären (2:44)

4. Alle Kinder werden verwandelt (2:16)

5. Hokey Pokey (2:27)

6. ABC RAP (2:56)

7. Drachenwackeltanz (2:42)

8. Atemsong (5:10)

9. Grusel RAP (4:03)

10. Mondgruß (1:40)

11. Extra: „Körperscanner“ (3:35)

 

Höre das Medley zum Album Yoga Hits 2:

Musik CD: Yoga Hits für Kids  3 -
Kinderyoga Bewegungslieder
 

Mit dieser Sunlight Kids Kinderyoga Musik CD können Kinder in die ganze Welt des Yogas eintauchen. Fröhliche Bewegungslieder zu traditionellen und neuen Melodien und kinderleichten Texten laden zum Mitsingen und Mitmachen ein. Musikalisch aufwendig arrangiert mit flotten Beats, überraschenden Soundeffekten, bekannten und yogischen Klängen macht Kinderyoga noch mehr Spaß!

 

1. Alle meine Chakrenfarben (4:22)

2. Wer will lustige Tiere seh’n? (2:51)

3. Die Vögel wollen Yoga machen (1:55)

4. Mein Boot wackelt über den Wellen (1:55 )

5. Der Pirat und die Yogaprinzessin (8:50)

6. Epo I Tai Tai (2:46)

7. Erde mein Körper (3:20)

8. Wir sind eins (2:38)

9. Kuate (3:40)

10. Magischer Vogel (3:07)

11. Extra: „Traumklangreise durch die Natur“ (6:53) 

 

Höre das Medley zum Album Yoga Hits 3:


Dackel Bob und Miss Miau - Kinderyoga Mitmach-HÖRBUCH von Claudia

Das Kinderyoga Mitmach-Hörbuch von Dackel Bob und Miss Miau im Yogawaldzauberwald ist eine ganze Yogastunde für Kinder mit Claudia Rühle. Das Hörbuch beginnt mit Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die eingebettet sind in eine spannende Geschichte mit Yogaelefant Ganesha, einem Einhorn, einem Drachen und Lini-Kunda der Yogaschlange. 

Im Laufe der Geschichte kann man viele Yoga-Positionen lernen, die in kurzen zusammenhängen Flows (Bewegungsabfolgen schnell aneinander gereihter Yogaübungen) geübt werden. Im Zauberschloss mit den vielen Spiegeln und der kleinen Elfe werden die neuen Freunde durch die Annahme all ihrer Gefühle belohnt. Auf dem fliegenden Zauberteppich teilen sie ihre Geschenke mit der ganzen Welt und singen fröhliche Yogalieder. 

 

Auf der CD befinden sich auch Lieder und eine extra Lange Traumklangreise. 

Höre hier einen Auszug aus dem Hörbuch:

Sunlight Kids Kinderyoga Malbuch für eine kräftige Körperhaltung

Beim Ausmalen der Yogatiere im Mandala wird das mit dem Körper erfahrene im Nachhinein verinnerlicht. Die Abbildungen entsprechen zum überwiegenden Anteil bekannten, klassischen Yogapositionen.


Die Tiere und detaillierten Beschreibungen  der Yoga-Positionen sollen eine Anregung geben, die traditionellen Yogaübungen aufzubrechen um Kräftigung und Körpergefühl deutlich spürbar zu machen und Freude an unterschiedlichen Bewegungsabläufen zu wecken. Die natürliche Kurvigkeit des menschlichen Körpers kann bereits im frühen Kindesalter betont und federnd in Muskel- und Fasziengewebe aktiviert werden.

 

Insgesamt 14 Ausmalbilder, die als Kopiervorlagen für die Kinder genutzt werden dürfen. 

  

Bestelle das Kinderyoga Malbuch bei Amazon oder im Sunlight Kids Kinderyoga Online Shop. 

 

Malbuch: Die beliebtesten Partneryoga, Acroyoga und Gruppenyoga Positionen als Ausmalbild-Set für alle Yogakinder!

 

AcroYoga ist die spielerische Verbindung von Yoga und Partnerakrobatik für Groß und Klein. Es eröffnet besonders Kindern eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst, andere und die Welt aus neuen Blickwinkeln zu sehen. 

 

Die Insgesamt 22 Positionen der abgebildeten Yogatiere, die zu zweit zu dritt oder zu viert ausprobiert werden können, wurden von der Kinderyogalehrerin Claudia Rühle gewissenhaft erprobt und für das Malbuch / die Kopiervorlagen ausgewählt. Sie sind besonders für Anfänger und Neulinge geeignet. Sie funktionieren für Eltern mit ihren Kindern und sind auch für die ersten Schritte des Partner- und AcroYogas der Kinder eine sichere und praktikable Grundlage.

 

Bestelle das Kinderyoga Malbuch bei Amazon oder im Sunlight Kids Kinderyoga Online Shop. 

 


Werde Kinderyogalehrer!

 

2-tägige Kinderyoga Methodik und Didaktik Ausbildung mit Zertifikat und großem Starterset an nur einem Wochenende  in Berlin, Bezuschussung mit der Bildungsprämie möglich.

 

Jederzeit auch als gleichwertige  ONLINE Ausbildung mit Zertifikat, Starterset und persönlichem Coaching von Claudia Rühle beginnen. 

 

In Berlin oder VIA Online Ausbildung!

 

Mit den Kinderyoga-Methoden ist es sehr leicht, Kindern die Yogawelt nahe zu bringen. Nach dem Wochenendseminar oder der Online Ausbildung ist jede/r Teilnehmer/in in der Lage, sofort Kinderyoga-Angebote umzusetzen.

"Sei selbst die Veränderung, die du dir wünschst in dieser Welt." (M.Gandhi)

WERDE 

YogaLEHRER für Teens!

ONLINE AUSBILDUNG mit Coaching und Zertifikat zur Methodik und Didaktik des YOGA-Unterrichts für Jugendliche.

 

ONLINE AUSBILDUNG: PRAXISORIENTIERT & ANSCHAULICH 

 

Wenn Du bereits mit Teenagern arbeitest und selbst Yoga praktizierst, ist diese Online -Ausbildung für das Unterrichten von Yoga für Jugendliche genau das richtige für Dich!

 

Möchtest du Yoga mit Jugendlichen praktizieren:

  • Regelmäßiger Teenyoga Gruppenunterricht im Sport- und AG-Bereich der Schule 
  • Aus- und Weiterbildung der Lehrkräfte, die mit den Jugendlichen arbeiten und Yoga- sowie Körper- und Entspannungstechniken vertiefen möchten
  • Neue Ideen für deinen Unterricht mit Teens und Pre-Teens
  • Im Sportunterricht

Kinderyoga auf YouTube

 

Wenn du noch mehr Ideen für Kinderyoga suchst, wie du für dein Kind oder eine Gruppe von seinen Freunden Kinderyoga unterrichten kannst, findest du hier viele weitere Inspirationen, die ich in den letzten Jahren gesammelt habe.  Ca. 50 kostenlose Videos mit Stundenbildern und Bewegungsliedern!


Ganesha Plüschtier für Kinder 

Wenn es einen Star in der Yogagötterwelt gibt, dann ist es Ganesha, der auf der ganzen Welt beliebte Elefantengott.

Ganesha räumt alle Hindernisse aus dem Weg, ob beim Yoga, in der Schule oder zu Hause.  Setze Ganesha vor deine Yogamatte und praktiziere den Sonnengruß und du wirst dich fröhlich und kraftvoll fühlen und alle Sorgen sind aus dem Weg geräumt. Für die Kinderyogastunden eignet sich der kleine Ganesha wunderbar als Maskottchen in der Kreismitte. Lass das Kuscheltier als Glücksbringer überall dein Begleiter sein! Und wenn du von deinen täglichen Abenteuern oder vom Yoga müde bist, dann kannst du ihn sogar mit ins Bett nehmen. Ganesha ist ein richtiges Plüschtier, als Kinderspielzeug CE geprüft, waschbar, in hochwertiger Qualität mit Liebe gefertigt. Jetzt im Shop bestellen!

Ganesha ein Klimaliebling®! Er wurde mit Gold Standard in seiner Produktion und Lieferkette klimaneutral kompensiert. 

Kinderyoga DVD BOX  vom 5W Verlag mit Claudia

Erlebe drei weitere Stundenbilder mit Claudia UND ihren Yogakindern in der DVD BOX: 

  • IM WELTRAUM: Yoga, um munter am Morgen zu werden
  • BEI DEN INDIANERN: Yoga zum Austoben am Tag
  • AM MEER: Entspannendes Yoga am Abend.

Diese DVD-Box "Spielerisch entspannte Kids", die in Kooperation mit dem 5W Verlag entstanden ist, enthält jede Menge Yoga-Übungen, die Konzentration, Aufmerksamkeit und Entwicklung der Kids fördern. Und was kann es Schöneres geben als Kinder, die aufmerksam, ausgeglichen und konzentriert durchs Leben gehen. Das gibt Selbstvertrauen für die Kinder und Stabilität für die ganze Familie.

Die DVD Box wurde vom 5W Verlag produziert und veröffentlicht.

Bestelle die Kinderyoga DVD Box im Handel oder im Sunlight Kids Yoga Online Shop. 

Kinderyoga APP
Wenn die die Inhalte der DVD vom 5W Verlag lieber in Form einer modernen APP auf deinem Tablett oder Smartphone für dein Kind haben möchtest, kannst du App bei Googleplay oder Apple downloaden. Kostenlos kannst du in einigen Inhalten schnuppern.

Erlebe drei Stundenbilder mit Claudia:

  • IM WELTRAUM: Yoga, um munter am Morgen zu werden
  • BEI DEN INDIANERN: Yoga zum Austoben am Tag
  • AM MEER: Entspannendes Yoga am Abend.

APP Download im Appstore oder bei Google Play:


Original Sunlight Kids Kuschelgötter - Maskottchen für Erwachsene Yogafreunde

Die Kollektion der beliebten Yogagötter als aufwendig in Berliner Handarbeit gefertigte Stoffpuppen als 35 - 50 cm große Maskottchen und Dekorationsobjekte für Yogastunden, das Yogastudio und für positive Energie und Freude zu Hause . Bitte beachtet, dass die Kuschelgötter nicht als "Spielzeug für Kinder" angedacht und hergestellt worden sind. Als Dekoration erfreuen sie an jedem Ort die Herzen von Groß und Klein. 

 

  ♥ Jeder Kuschelgott ein Unikat. ♥

YogaReTREAT: urlaub die ganze Familie

 

Im magischen Teutoburger Wald bei den Externsteinen befindet sich das größte Yoga Aschram Europas: Yoga Vidya  in Bad Meinberg ist ein Gasthaus und Yogalehrerausbildungszentrum. Andrea und Claudia eröffnen dort im Familienyogaretreat den Raum für eine erholsame Zeit und begleiten zum einen das Zusammenkommen aller Familienmitglieder im Yoga, aber auch eine tägliche harmonisierende Yogapraxis nur für die Eltern am Vormittag. Am Nachmittag unterrichtet Claudia Yoga für die ganze Familie: Auch die Eltern dürfen beim Kinderyoga mitmachen!

Online YogakursE für Erwachsene

 

Mache mit mir Yoga, auch wenn du nicht in Berlin wohnst und genieße die Vorteile des Online Yoga Kurses:

  • Keine stressigen Fahrtwege
  • Auch mehrere Personen können vor deinem Bildschirm aus teilnehmen. 
  • Kinderbetreuung ist möglich, weil ihr zu Hause seid
  • Lernen von meinem Yogastil für das eigene Unterrichten
  • Schnupperkurs möglich
  • Auch für Teenager geeignet
  • Beste Webcam-Qualitätsstandards


~ Kinderyoga wirkt. ~

Yoga wird zunehmend von Kinderärzten und Kinderpsychologen empfohlen, denn es verbessert das Körperbewusstsein und korrigiert Haltungsschäden und verbessert die kindliche Körpermotorik, wirkt entspannend und verhindert Hyperaktivität, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung.  >>> Lese hier noch mehr zum Yoga für Kinder

 

Probleme der Kinder sind:

 

Bewegungsblockaden, mangelnde Ausdauer, Störungen der Basissinne und der Körperwahrnehmung.

Kinder lernen schlecht, sind aufgedreht, können sich nicht konzentrieren und finden keinen Weg zurück zu sich selbst- für diese Kinder ist es wichtig, wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer Kreativität zu kommen. 

>> Erst wenn Kinder sich sicher spüren und bewegen können, werden sie volle Konzentration für ihren Alltag und die schulischen Tätigkeiten nutzen können . 

Auf der Körperlichen Ebene wirkt Yoga:

 

Stärkung der Muskeln des Körpers

Stärkung der Koordination und des Gleichgewichts, Vorbeugung oder Verbesserung von Haltungsschäden und Haltungsschwächen, Verbesserung der Beweglichkeit, Befreiung des Körpers von Spannungen, Bewusste Wahrnehmung des Körpers

Durch wiederholtes Üben wird nicht nur der Gleichgewichtssinn trainiert, sondern auch die geistigen und emotionale Balance, so dass sich eine innere Gelassenheit entwickeln kann und Selbstsicherheit entsteht.

Auf der geistigen Ebene wirkt Yoga:

 

Förderung von Konzentration, Geduld und Aufmerksamkeit

Interaktion beider Gehirnhälften

Steigerung der Wahrnnehmung

Förderung der Entspannung

Entwicklung von Kreativität 

Abbau von Ängsten

Ausgleich von Verhaltensauffälligkeiten

Förderung von Mitgefühl, Respekt, Verständnis und Liebe

Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, sich in einer emotionalen und sozialen Psyche zu entwickeln.


Hast du Fragen ...?

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Oder möchtest mit Claudia persönlich in Kontakt treten?

Oder möchtest selbst Kinderyogalehrer/-in werden?

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Claudia Rühle von SUNLIGHT KIDS YOGA  BERLIN unterrichtet bereits seit 2010 Kinderyoga und ist somit eine der erfahrensten Kinderyogalehrerinnen.


Wenn du noch mehr über Sunlight Kids Yoga erfahren möchtest, besucht auch meine Mutter-Webseite: www.sunlight-kids-yoga.com